Meditaatio on hyödyllistä keholle ja mielelle

Meditaation hyödyistä on tehty paljon tutkimuksia ja on todettu, että säännöllisesti meditoivat ihmiset ovat mieleltään tasapainoisempia, heidän verenpaineensa on tasainen, he kokevat stressaantuvansa vähemmän ja jopa fyysiset vaivat helpottavat meditaation myötä. 
Meditaatioammattilainen Taavi Kassilan sanoin:
"Kun olen huomannut, että meditaatio tuo minulle hyvän olon ja hyvän mielen, se on suorastaan välttämättömyys, miksi en rakastaisi itseäni ja meditoisi?"

Lämpimästi tervetuloa Hiljentymisen Hetkiin!