ITSETUNTOA ISOMMAKSI -VERKKOKURSSI

-Rakkaudellisempi suhde itseesi, tiedä, mitä tahdot ja pidä omista rajoistasi kiinni! 

Video Poster Image

Oletko kyllästynyt tunteeseen, ettet ole tarpeeksi?

 

  • Etk√∂ saa sanottua EI silloin, kun sinun pit√§isi?¬†Etk√∂ uskalla sanoa KYLL√Ą, kun haluaisit?
  • Tunnetko riitt√§m√§tt√∂myytt√§ sinuun kohdistuvien odotusten vuoksi?
  • Teetk√∂ asioita muiden hyv√§ksi oman hyvinvointisi kustannuksella?
  • V√§h√§tteletk√∂ itse√§si?
  • J√§√§k√∂ unelmiesi tavoittelu puolitiehen tai jopa alkutekij√∂ihins√§? Etk√∂ uskalla asettaa tavoitteita: "ei minusta siihen ole"....

HALUAISITKO...

  • Haluaisitko saada paremman suhteen itseesi?
  • Uskaltaa rohkeasti tavoitella unelmiasi riippumatta siit√§, mit√§ mielipiteit√§ muilla on?
  • Osata tarpeen tullen asettaa omat rajasi ja pit√§√§ niist√§ kiinni ilman huolta siit√§, mit√§ muut sinusta ajattelevat?
  • Tuntea tyytyv√§isyytt√§ siit√§, mit√§ olet tehnyt jatkuvan riitt√§m√§tt√∂myyden sijaan?
  • Osata tarpeen tulleen ottaa aikalis√§n, ennenkuin reagoit johonkin ihmiseen tai tilanteeseen?


Jos tunnistit yhdenkin kohdan itsessäsi, tämä kurssi on sinulle!

 

Tule mukaan!

On aika rakastaa itseäsi taas

Tämä verkkokurssi antaa sinulle loistavat eväät ja työkalut opetella uudenlainen suhde itseesi  ja purkaa alitajuiset esteet unelmiesi tavoittelun tieltä! 

KURSSISTA SAAT:

  • Nelj√§n viikon syv√§luotaavan ohjatun prosessin, jota voit k√§yd√§ joustavasti ja t√§ysin omiin aikatauluihisi sopivasti (kurssiosiot avautuvat viikottain, mutta sen j√§lkeen ne ovat vapaasti k√§ytett√§viss√§si)
  • 23 kurssivideota, joissa on luentoja ja ohjattuja harjoituksia
  • Erilaisia tehokkaita reflektoivia, intuitiivisia ja luovia harjoituksia
  • ¬†Kurssialustan yhteis√∂lt√§ voit halutessasi kysy√§, kommentoida ja jakaa omaa polkuasi kommenttiosiossa

Lisäksi on hyvä tietää:

  • Maksuttoman mobiilisovelluksen (Kajabi) avulla kurssi ja harjoitukset kulkevat mukanasi miss√§ tahansa
  • Kurssimateriaali on k√§yt√∂ss√§si rajattomasti, joten voit palata asioihin ja tarvittaessa kerrata
  • Ohjatut harjoitukset auttavat prosessoimaan, mutta my√∂s antavat tilaa luovuudelle, ei ole mit√§√§n oikeaa tai v√§√§r√§√§ tapaa tehd√§ n√§it√§ kurssin harjoituksia
  • T√§m√§ kurssi voi hyvinkin olla k√§√§nteentekev√§ el√§m√§ss√§si, jos panostat harjoitusten tekemiseen ja prosessin l√§pik√§ymiseen syv√§llisesti!

SAA YHTEYS H√ĄNEEN, JOKA ON EL√ĄM√ĄSI T√ĄRKEIN HENKIL√Ė:¬†SIN√Ą ITSE.

Opi, miten rakennat uudenlaiset tavat ajatella ja tuntea itsestäsi:

  • Opit syvent√§m√§√§n itsetuntemustasi ja tulet tietoiseksi omasta sis√§isest√§ puheestasi ja alitajuisista uskomuksistasi. Jotta voit muuntaa asioita, sinun pit√§√§ ensin tulla tietoiseksi siit√§, mit√§ sinussa on meneill√§√§n.¬†
  • Opit muuntamaan rajoittavat ja vahingolliset uskomuksesi, ¬†kohottamaan itsetuntoasi ja kokemaan itsesi arvokkaana ja rakastettavana. Se, mit√§ ajattelet itsest√§si ja miten puhut itsest√§si, ei ole yhdentekev√§√§.¬†

  • Teet kurssin aikana paljon¬†ohjattuja monipuolisia tehokkaita harjoituksia, jotka j√§√§v√§t k√§ytt√∂√∂si, joten jatkossakin sinulla on toimivia ty√∂kaluja, joita k√§ytt√§√§ oman kasvusi tukemiseen.¬†Pelk√§st√§√§n ajatteleminen tai puhuminen ei riit√§, se ei viel√§ tee muutosta, syv√§lliset harjoitukset auttavat muutoksen tekemisess√§.¬†

Nyt, jos koskaan on aika selkeyttää ajatuksesi ja alkaa tavoitella unelmiasi tosissasi! 

Tule mukaan!

T√ĄLL√Ą VERKKOKURSSILLA

 

saat tietoa, mutta myös tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat pistämään asiat käytäntöön ja muutoksen todella tapahtumaan.
Kurssi on ajoitettu neljän viikon ajalle, mutta voit vallan mainiosti käydä sitä myös omaan tahtiisi.
Kurssialustalla näet edistymisesi ja voit merkitä osioita läpikäydyksi sitä mukaa, kun saat niitä tehtyä.
Voit myös kysyä ja kommentoida kurssialustan kommenttiosiossa.  

Suosittelen pitämään itsellesi sopivalla tavalla päiväkirjaa kurssin ajan.
Tarvitset joka tapauksessa muistiinpanovälineet, koska tulet kirjoittamaan ajatuksiasi ja tunteitasi.
Et tarvitse mitään erityisiä taitoja, riittää, että teet tehtävät. 

Verkkokurssi kulkee Kajabi -mobiiliapissa mukanasi missä tahansa ja voitkin halutessasi pyhittää kurssin käymiseen vaikka jonkin paikan luonnossa tai vaikka kesämökillä. 

Halutessasi voit myös kerrata harjoituksia ja luentoja uudestaan ja uudestaan. Kun olet toistanut ehkä vuosikymmeniä jotakin ajatusmallia, vaatii toistoja opetella uudenlainen tapa.

En malta odottaa, että tulet mukaan! 

 

Tule mukaan!

MINÄ OLEN SANNA.

Useimmat kuvailisivat minua äidiksi, yrittäjäksi, terapeutiksi, jotkut jopa taiteilijaksi. Mutta todellisuudessa, olen paljon, paljon enemmän. Kuten sinäkin olet!

Minä olen auttanut ihmisiä jo vuodesta 2014 saakka saamaan rakkaudellisemman suhteen itseensä, tunnistamaan omat tarpeensa ja tavoittelemaan unelmiaan. 

Yhteiskunta laittaa meitä mielellään laatikoihin, mutta sehän ei tarkoita, että meidän pitäisi jäädä niihin. Joten, murtaudu sinäkin ulos siitä laatikosta, jonka päällä lukee "se, joka luulen, että minun pitäisi olla" ja ala elää sitä ihanaa elämää, jonka ansaitset! 

Minä olin lapsuuden traumaattisten kokemusteni vuoksi oppinut hyvin negatiivisen tavan ajatella itsestäni.
Olin koulussa lähes aina alisuoriutuja, samoin pitkälti aikuisiässä, koska kukaan ei ollut opettanut minulle, että minunkin on mahdollista menestyä ja olla hyvä jossakin. 
Vuosien etsimisen ja työstämisen jälkeen tajusin, että ihmisten tasa-arvoisuus koskee minuakin: enhän minä olekaan yhtään huonompi ihminen, kuin kuka tahansa muukaan!
Ja minullakin on lupa asettaa tavoitteita, korkeallekin. Ja voin tavoitella näitä tavoitteita. Ja myös päästä niihin!

Menestyminen tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Mutta aika moni matalan itsetunnon omaava ei ole koskaan edes tarkemmin ajatellut, mitä menestys omalla kohdalla tarkoittaisi. Saati, että uskaltaisi edes haaveilla siihen pääsemistä. Ainakaan yhtään millään konkreettisella tasolla. 

Olen koonnut tähän kurssiin parhaat palat oppimistani asioista vuosien varrella. Jotta sinun ei ole pakko käyttää vuosia etsimiseen, vaan voit siirtyä suoraan harjoitteluun. 

Tule mukaan tälle itsesi rakastamisen, itsesi löytämisen ja anteeksipyytämättömän itsetunnon matkalle! 

Katso, mitä kursseillani olleet sanovat:

"Tämä kurssi on ollut hyvin antoisa, tulen mielelläni uudelleen.
Lämpimässä ja rennossa ohjauksessasi on ollut tosi kivaa työskennellä. Annat hienosti tilaa kaikille tulla kohdatuksi ja olla omana itsenään. Kiitos! <3"

 
Johanna

"Suurkiitos Sanna, tää on ollut mahtava kurssi ja aivan ihanaa, että tällaista työskentelyä on tarjolla! <3"

 
 

ONKO T√ĄM√Ą KURSSI SINULLE?

 

Onko sinusta tuntunut siltä, että elämästäsi puuttuu jotakin? Vaikka periaatteessa kaikki on hyvin?

Tai miten tahansa kovasti tekisitkään hommia, olet aina vähän jäljessä siitä, missä sinun pitäisi mielestäsi (tai yhteiskunnan mielestä) olla?

Et ihan sovi siihen muottiin, johon "pitäisi"?

Reagoitko joihinkin asioihin todella voimakkaasti, etkä oikein tiedä, miksi?

Etkö oikein tiedä itsekään, kuka oikein olet?

Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on sinulle. 


Autan sinua syventymään itseesi, tunteisiisi ja ajatuksiisi ja muuntamaan käsityksesi itsestäsi rakkaudellisemmaksi.
Kun opit tuntemaan ja rakastamaan sitä, joka todella olet sisälläsi, opetan sinulle miten hoivaat ja suojelet sitä ihmistä arjessasi. 

Opit tunnistamaan ja asettamaan omat rajasi ilman huonoa omatuntoa ja pelkoa siitä, mitä muut ajattelevat. 

Opit miten voit olla oma itsesi ja ilmaista omat mielipiteesi, eikä sinun tarvitse huolehtia muista ja heidän mielipiteistään. 

Autan sinua tunnistamaan omat hyvät puolesi ja arvostamaan niitä.

Saat irtipäästämisharjoituksia, jotka auttavat sinua luopumaan mm. niistä ajatusmalleista, jotka eivät enää palvele sinua ja muuntamaan ne rakentaviksi ja rakkaudellisemmiksi.


Jos olet valmis tekemään tehtävät ja harjoitukset ja ymmärrät, että vuosikausia mukanasi kantamat ajatukset ja alitajuiset mallit eivät muutu silmänräpäyksessä, vaan vaativat toistoja ja harjoittelua, tämä kurssi on sinulle. 
Tämä kurssi on valmennuksellinen ja etenevä, toki voit säädellä itse omaa etenemistahtiasi ja kerrata ja pohdiskella aivan oman tarpeesi mukaan.  

Jos kuitenkin tunnet tarvitsevasi enemmän hyväksyvää ja terapeuttisempaa menetelmää, katso Ekspressiivisen taideterapian etäkurssi. 

ALOITA T√ĄN√Ą√ĄN!

Jokaisen kasvupolku on erilainen. Löydä itsellesi sopiva vaihtoehto:

 

Maksa osissa

50‚ā¨/kk

2 x 50‚ā¨ kuukausier√§√§

  • Nelj√§n viikon syv√§luotaus itseesi erilaisten reflektoivien, intuitiivisten ja luovien harjoitusten kautta.
  • 23 kurssivideota,¬†joista osa on luentoja, osa ohjattuja harjoituksia.¬†
  • Voit helposti¬†sovittaa kurssin p√§ivitt√§iseen el√§m√§√§si omaan tahtiisi. Kurssi on jaoteltu nelj√§√§n viikkoon, mutta voit helposti k√§yd√§ sit√§ t√§ysin omaan tahtiisi.
  • Mobiilisovelluksen ansiosta kurssisi kulkee k√§tev√§sti mukanasi miss√§ tahansa.
  • Kurssimateriaali on k√§yt√∂ss√§si ikuisesti¬†rekister√∂itymisesi j√§lkeen, joten voit helposti palata harjoituksiin uudelleen ja uudelleen. ¬†

Bonus 1: 

Saat pääsyn Hiljentymisen Hetki -meditaatiokirjastoon. Hiljentymisen Hetki on livenä pitämäni noin puolen tunnin meditaatio, jatkuvasti täydentyvästä kirjastosta löydät meditaatioita eri aiheista. 

Bonus 2: 

Saat syksyllä 2022 pitämäni Itsetuntoa isommaksi livevalmennustallenteet kaupan päälle! Videot ovat neljä reilun tunnin mittaista sessiota, joissa käydään verkkokurssin asioita läpi vähän tiiviimmin. Niissä jokaisessa on luento- ja harjoitusosuus. 

Tule mukaan!

Maksa kerralla

87‚ā¨

S√§√§st√§ 13‚ā¨

  • Neljän viikon syväluotaus itseesi erilaisten reflektoivien, intuitiivisten ja luovien harjoitusten kautta.
  • 23 kurssivideota, joista osa on luentoja, osa ohjattuja harjoituksia. 
  • Voit helposti sovittaa kurssin päivittäiseen elämääsi. Kurssi on jaoteltu neljään viikkoon, mutta voit helposti käydä sitä täysin omaan tahtiisi.
  • Mobiilisovelluksen ansiosta kurssisi kulkee kätevästi mukanasi missä tahansa.
  • Kurssimateriaali on käytössäsi ikuisesti rekisteröitymisesi jälkeen, joten voit helposti palata harjoituksiin uudelleen ja uudelleen.

Bonus 1: 

Saat pääsyn Hiljentymisen Hetki -meditaatiokirjastoon. Hiljentymisen Hetki on livenä pitämäni noin puolen tunnin meditaatio, jatkuvasti täydentyvästä kirjastosta löydät meditaatioita eri aiheista. 

Bonus 2: 

Saat syksyllä 2022 pitämäni Itsetuntoa isommaksi livevalmennustallenteet kaupan päälle! Videot ovat neljä reilun tunnin mittaista sessiota, joissa käydään verkkokurssin asioita läpi vähän tiiviimmin. Niissä jokaisessa on luento- ja harjoitusosuus. 

 

Tule mukaan!

14 päivän Rahat takaisin -takuu

Jos et ole tyytyväinen ostokseesi, saat rahasi takaisin, kunhan otat yhteyttä 14 päivän sisällä ostoksestasi.

Mitä hyötyä tästä kurssista sinulle on?

Jos koet, että et osaa tai uskalla pitää omista rajoistasi kiinni esimerkiksi työajan, parisuhteen, ystävien tai vaikkapa vapaaehtoistyön suhteen, opit itsetuntosi kasvaessa, että omista rajoistasi kiinnipitäminen on vain hyödyllistä pitkällä tähtäimellä.
Opit ajattelemaan itsestäsi positiivisesti ja kohtelemaan itseäsi kunnioittavasti, jolloin omat rajasi eivät jousta tarpeettomasti ulkopuolelta tulevien vaatimusten edessä.

Opit ottamaan kiitoksen hyvällä mielellä vastaan, etkä enää torju sen antajaa. 

Opit, että myös sinulla on oikeus asettaa tavoitteita, ihan vain sinua itseäsi varten. Ja voit myös pyrkiä niitä kohti täysillä! 

Eikö olisikin ihanaa arvostaa itseään? Tehdä ihania asioita ihan vain itseään varten, siitä ilosta, että haluat arvostaa itseäsi? 

Tule mukaan!